仕事のミスを引きずる人の特徴｜真面目な人ほど自分を苦しめてしまう理由
どんな人がこの記事を読むべきか
・仕事のミスを何日も引きずってしまう人
・失敗すると眠れなくなる人
・怒られたことを何度も思い出してしまう人
・自分を責める癖がある人
・仕事ができないと悩んでいる20代30代
この記事を読むことでどうなるか
・なぜミスを引きずってしまうのか分かる
・自分だけではないと安心できる
・必要以上に自分を責めなくなる
・失敗との向き合い方が分かる
・少し気持ちが楽になる
仕事のミスを何日も引きずってしまう
仕事でミスをした。
上司に怒られた。
取引先に迷惑をかけた。
その日の夜。
布団に入っても思い出す。
次の日も思い出す。
休日になっても思い出す。
そして、
「あの時なんであんなことをしたんだろう」
「自分は本当にダメだな」
と何度も自分を責めてしまう。
そんな経験はありませんか？
周囲を見ると、
同じようなミスをしてもすぐ切り替えている人がいる。
すると、
「なんで自分だけこんなに引きずるんだろう」
と思ってしまいます。
でも安心してください。
実はミスを引きずる人には共通点があります。
そしてその多くは、
悪いことではなく長所の裏返しなのです。
特徴① 責任感が強い
ミスを引きずる人の最大の特徴は、
責任感が強いことです。
自分の失敗によって、
誰かに迷惑をかけた。
会社に損失を与えた。
そんなことを真剣に考えます。
だからこそ苦しくなるのです。
逆に責任感がなければ、
そこまで悩みません。
引きずっているということは、
それだけ真剣に仕事と向き合っている証拠でもあります。
特徴② 完璧主義
ミスを引きずる人は、
理想が高い傾向があります。
本当はこうしたかった。
もっとできたはずだった。
失敗してはいけなかった。
そんな思いがあります。
しかし現実には、
誰でも失敗します。
仕事ができる人も失敗します。
違うのは、
失敗を成長材料として使えるかどうかです。
特徴③ 周囲の評価を気にしすぎる
ミスを引きずる人は、
失敗そのものよりも
周囲からどう思われたか
を気にしている場合があります。
・無能だと思われたかもしれない
・信頼を失ったかもしれない
・嫌われたかもしれない
こうした不安が頭の中をぐるぐる回ります。
しかし実際には、
あなたが思うほど周囲は気にしていません。
人は自分のことで忙しいからです。
特徴④ 自分に厳しすぎる
真面目な人ほど、
他人には優しいのに自分には厳しいです。
同僚がミスしたら、
「次頑張ればいいよ」
と言える。
でも自分がミスすると、
「なんでこんなこともできないんだ」
と責めてしまう。
もし友人が同じ失敗をしたら、
あなたは何と言いますか？
その言葉を自分にもかけてあげてください。
「自分は無能だ」と思ってしまう人へ｜あなたがダメなのではなく、苦しみすぎているだけかもしれない
ミスを引きずる人の多くは、自分を責める癖があります。失敗と自分の価値を結び付けてしまう人に読んでほしい記事です。
特徴⑤ 過去を変えようとしている
ミスを引きずる人は、
無意識に過去を変えようとしています。
「あの時こうしていれば」
「違う言い方をしていれば」
「もっと確認していれば」
でも残念ながら、
過去は変えられません。
変えられるのは、
次の行動だけです。
実は仕事ができる人もミスをしている
職場で活躍している人を見ると、
失敗しないように見えるかもしれません。
でも違います。
たくさん失敗しています。
ただ、
引きずる時間が短いのです。
失敗する。
↓
原因を考える。
↓
改善する。
↓
終わり。
このサイクルが早い。
だから成長も早いのです。
ミスを引きずることの本当の問題
ミスそのものよりも問題なのは、
自信を失うことです。
一度失敗する。
↓
また失敗しそうで怖くなる。
↓
行動できなくなる。
↓
さらにミスが増える。
この悪循環が始まります。
だから必要なのは、
失敗しないことではなく、
失敗しても立ち直れることです。
仕事で怒られると頭が真っ白になる人へ｜それは弱さではなく真面目さの証かもしれない
ミスを引きずる原因の一つは、怒られた経験によって自信を失ってしまうことです。怒られることへの不安と向き合いたい人におすすめの記事です。
ミスを引きずった時に試してほしいこと
①改善策を1つだけ決める
反省は大切です。
でも反省し続けても意味はありません。
「次から確認を1回増やす」
など改善策を1つ決めたら終わりにしましょう。
②紙に書き出す
頭の中だけで考えると、
同じことを繰り返します。
紙に書くことで整理できます。
③今日できたことも見る
失敗だけでなく、
できたことも振り返りましょう。
人は失敗ばかり覚えています。
だから意識的に成功も見る必要があります。
あなたは失敗しただけで無能ではない
ミスを引きずる人は、
失敗＝自分の価値
になってしまいがちです。
しかし、
これは違います。
失敗したことと、
価値がないことは別です。
ミスしたことと、
無能であることも別です。
あなたは失敗したかもしれません。
でも、
それだけであなたの価値は下がりません。
おわりに
仕事のミスを引きずる人は、
真面目で責任感が強い人です。
だからこそ苦しみます。
だからこそ悩みます。
でも忘れないでください。
失敗は成長の材料です。
失敗したことよりも、
そこから何を学ぶかの方が大切です。
過去は変えられません。
しかし未来の行動は変えられます。
もし今、
昔のミスを思い出して苦しんでいるなら、
一度だけ深呼吸してみてください。
そして自分にこう言ってあげてください。
「反省はした。次はもっと上手くやれる」
それで十分です。