「自分は無能だ」と思ってしまう人へ｜あなたがダメなのではなく苦しみすぎているだけかもしれない
どんな人がこの記事を読むべきか
・仕事でミスが続いて落ち込んでいる人
・自分は無能だと感じている人
・周囲と比べて苦しくなっている人
・転職したいけれど自信がない人
・仕事ができないと悩んでいる20代30代
この記事を読むことでどうなるか
・無能だと思ってしまう原因が分かる
・自分だけではないと安心できる
・必要以上に自分を責めなくなる
・今後どう考えればいいか分かる
・少し前向きな気持ちになれる
「自分は無能だ」と思う瞬間はありませんか？
仕事でミスをした。
上司に怒られた。
同僚に追い抜かれた。
後輩の方が仕事ができるように見える。
そんな時、
「自分は無能だ」
と思ってしまうことはありませんか。
朝起きた瞬間から、
「今日も迷惑をかけるかもしれない」
と不安になる。
職場で誰かが褒められているのを見るたびに、
自分と比べて落ち込む。
家に帰っても仕事の失敗ばかり思い出す。
そして最後には、
「なんで自分だけこんなにできないんだろう」
と思ってしまう。
でもまず伝えたいことがあります。
本当に無能な人は、
そこまで自分を責めません。
無能だと思っている人ほど真面目
実は、
「自分は無能だ」
と悩む人ほど真面目です。
なぜなら、
成長したいと思っているからです。
期待に応えたいと思っているからです。
責任感があるからです。
もし本当に何も考えていない人なら、
そこまで悩みません。
失敗しても気にしない。
怒られても反省しない。
改善しようともしない。
しかしあなたは違います。
悩んでいる。
苦しんでいる。
それは真剣に仕事と向き合っている証拠です。
あなたは結果だけで自分を判断していないか
仕事で失敗すると、
人は結果だけを見ます。
・ミスした
・怒られた
・成果が出なかった
そして、
「だから自分は無能だ」
と結論付けてしまう。
でも考えてみてください。
一回転んだから運動音痴でしょうか。
一回テストで失敗したから頭が悪いのでしょうか。
そんなことはありません。
仕事も同じです。
失敗と無能は別物です。
周囲と比べると苦しくなる
自分を無能だと思う人は、
周囲を見ています。
同期。
後輩。
上司。
SNSの誰か。
そして比べます。
しかし見えているのは結果だけです。
その人がどれだけ努力したか。
どれだけ失敗したか。
どれだけ苦しんだか。
そこは見えていません。
比較は苦しみを生みます。
特に真面目な人ほど、
他人の長所と自分の短所を比べてしまいます。
怒られ続けると人は自信を失う
毎日のように怒られる。
認めてもらえない。
評価されない。
そんな環境にいると、
誰でも自信を失います。
最初は、
「次は頑張ろう」
と思っていた人でも、
次第にこう考えるようになります。
「自分には無理だ」
「何をやってもダメだ」
「自分は無能だ」
これは能力の問題ではなく、
環境による影響も大きいのです。
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本当に無能ならここまで悩まない
一度冷静に考えてみてください。
あなたは今まで何をしてきましたか。
学校を卒業した。
就職した。
毎日会社に行っている。
嫌なことにも耐えてきた。
顧客対応をした。
仕事を覚えた。
失敗を乗り越えた。
それだけでも十分すごいことです。
無能な人ができることでしょうか。
あなたはできていることを見落としているだけかもしれません。
会社の評価とあなたの価値は違う
多くの人が勘違いしています。
会社で評価されない。
だから価値がない。
これは違います。
会社は一つの場所に過ぎません。
ある会社で評価されなくても、
別の会社では評価されることがあります。
実際、
転職した途端に活躍する人はたくさんいます。
環境が変われば、
能力の見え方も変わるのです。
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無能だと思った時に試してほしいこと
①できたことを書き出す
人は失敗ばかり覚えています。
だから意識的に、
今日できたことを書きましょう。
・時間通り出社した
・メールを返した
・報告した
そんなことで十分です。
②他人と比較する時間を減らす
比較しても苦しくなるだけです。
比べるなら、
昨日の自分にしましょう。
③信頼できる人に話す
一人で考えていると、
どんどん悪い方向へ進みます。
家族でも友人でも構いません。
言葉にするだけで楽になることがあります。
自信は成功してから生まれるものではない
多くの人は、
成功したら自信が付く
と思っています。
しかし実際は、
小さな成功を積み重ねた結果が自信です。
最初から自信満々の人はいません。
みんな不安です。
みんな失敗します。
それでも少しずつ前へ進んでいます。
あなたは無能ではない
今のあなたに必要なのは、
もっと頑張ることではないかもしれません。
もっと自分を認めることかもしれません。
あなたは今まで十分頑張ってきました。
失敗もしたでしょう。
怒られたこともあるでしょう。
でも、
それは無能だからではありません。
仕事をしていれば誰でも経験することです。
おわりに
「自分は無能だ」
そう思ってしまう日は誰にでもあります。
特に真面目な人ほど、
自分に厳しくなります。
でも忘れないでください。
失敗したことと、
価値がないことは違います。
評価されないことと、
能力がないことも違います。
今は苦しいかもしれません。
でも、
あなたは自分が思っているほど無能ではありません。
むしろ、
ここまで悩みながら頑張っている時点で十分立派です。
だから今日だけは、
少しだけ自分に優しくしてあげてください。
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