どんな人がこの記事を読むべきか
・毎日「自分は仕事ができない」と感じて苦しい人
・頑張っているのに結果が出ず、自分が嫌いになっている人
・上司や同僚と比べて、自信をなくしている人
・このまま働き続けていいのか悩んでいる人
この記事を読むことでどうなるか
「仕事ができない自分が嫌い」と感じる理由を整理できます。
自分を責め続ける状態から抜け出し、今何を変えるべきかが見えてきます。
また、本当に自分が悪いのか、それとも環境の問題なのかを冷静に考えられるようになります。
「仕事ができない自分が嫌い」と思ってしまうのは普通です
仕事で失敗した日。
上司に怒られた日。
周りはうまくやっているように見えるのに、自分だけが何もできていない気がする日。
そんな日が続くと
「なんで自分はこんなにダメなんだろう」
と思ってしまいます。
そして気づけば
仕事が嫌い
ではなく
自分自身が嫌い
になってしまう。
これはとても苦しいことです。
でも最初に伝えたいのは
そう感じるのは、あなただけではない
ということです。
真面目な人ほど
責任感が強い人ほど
自分を責めやすい。
だからこそ苦しくなるのです。
本当に「仕事ができない人」なのか
ここで一度、立ち止まって考えてほしいことがあります。
それは
本当に自分は仕事ができない人なのか
ということです。
たとえば
・慣れていない仕事を任されている
・教育がない
・人手不足で余裕がない
・上司との相性が悪い
・職場の雰囲気が悪い
こうした環境では
誰でもうまくいかなくなります。
でも人は
うまくいかないと
全部自分のせい
だと思ってしまう。
実は
能力の問題ではなく
環境の問題
ということは本当に多いです。
魚に木登りをさせて
「能力がない」
と言っているようなものです。
場所が違えば、評価は大きく変わります。
自分が嫌いになる人の共通点
① 完璧を求めすぎる
少しのミスでも
「また失敗した」
と強く落ち込む。
100できたことより
1できなかったことばかり見てしまう。
これはとても多いです。
でも仕事は
完璧な人が勝つのではなく
改善し続ける人が残ります。
② 人と比べすぎる
同期
後輩
SNSの成功している人
比べ始めると終わりがありません。
しかも
人は他人の良い部分だけを見ています。
比較して苦しくなるのは当然です。
③ 「できない＝価値がない」と思っている
仕事がうまくいかない
↓
自分には価値がない
こう考えてしまう。
でもこれは違います。
仕事がうまくいかないことと
人としての価値は
まったく別です。
ここを一緒にしてはいけません。
まずやるべきことは「自分を責めること」ではない
苦しい時ほど
もっと頑張らなきゃ
と思ってしまいます。
でも最初にやるべきなのは
原因を整理すること
です。
① 何が苦しいのかを書く
仕事そのものなのか
上司なのか
人間関係なのか
評価されないことなのか
「つらい」
を具体的にします。
これだけでかなり楽になります。
② できていることも書く
メールを返せた
期限を守れた
ちゃんと出社した
小さくていいです。
人は落ち込むと
できていないことしか見えなくなります。
だから意識して
できたことを見る必要があります。
③ 他人の視点を入れる
信頼できる人に
「自分ってそんなにダメかな？」
と聞いてみてください。
意外と
自分だけが厳しく見ている
ことがあります。
頑張っても苦しいなら、場所を疑う
努力は大切です。
でも
努力する場所
はもっと大切です。
毎日頑張っているのに
・怒られる
・評価されない
・自信だけがなくなる
なら
その場所が合っていない可能性があります。
たとえば
話すのが得意なのに事務職
丁寧さが強みなのに超スピード重視の職場
これでは苦しくなります。
向いていない場所で頑張り続けると
自分を嫌いになるだけです。
場所を変えることで
驚くほど楽になる人はたくさんいます。
転職して初めて気づくことがある
ある人は
前の会社で毎日怒られ
「自分は社会人失格だ」
と思っていました。
でも転職して
教育がしっかりある会社に入ると
普通に評価されるようになった。
その時初めて
「自分がダメだったんじゃなかった」
と気づいたそうです。
これは珍しい話ではありません。
今いる場所だけが
あなたのすべてではありません。
苦しい場所に長くいると
それが普通だと思ってしまう。
だからこそ
一度外を見ることが大切です。
「辞めたい」は弱さではない
仕事がつらい
自分が嫌い
辞めたい
そう思うと
「自分は弱い」
と感じる人がいます。
でも違います。
それは
限界に気づけている
ということです。
壊れるまで我慢する方が危険です。
火事の家から出る人を
弱いとは言いません。
苦しい場所から離れたいと思うのは
自然なことです。
自分を守る判断は
逃げではありません。
今すぐ全部変えなくていい
大切なのは
いきなり人生を変えることではありません。
まずは
・求人を見る
・転職サイトをのぞく
・信頼できる人に相談する
・今日はちゃんと寝る
それで十分です。
小さな行動が
大きな変化につながります。
今の苦しさの中では
それだけでも立派です。
おわりに
仕事ができない自分が嫌い。
そう感じる毎日は、本当に苦しいものです。
でも
忘れないでほしいことがあります。
あなたが無能なのではなく
今いる場所が合っていないだけかもしれません。
仕事の評価だけで
自分の価値を決めないでください。
人は
場所が変わるだけで
驚くほど変わります。
大切なのは
自分を責め続けることではなく
ちゃんと自分を守ることです。
あなたには
今よりもっと安心して働ける場所があります。
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