会社に行くのが怖い朝に読んでほしい｜頑張れない自分を責めなくていい
どんな人がこの記事を読むべきか
・朝になると会社に行きたくなくなる人
・仕事のことを考えると憂鬱になる人
・上司や職場の人間関係に疲れている人
・仕事ができないと悩んでいる人
・転職を考えているけれど踏み出せない人
この記事を読むことでどうなるか
・会社に行くのが怖い理由を整理できる
・自分だけではないと安心できる
・必要以上に自分を責めなくなる
・今後どうすればいいか考えられる
・少しだけ心が軽くなる
朝になると会社に行くのが怖くなる
目覚ましが鳴る。
目は覚めている。
でも布団から出られない。
会社のことを考えた瞬間、
胸が重くなる。
スマホを見ながら、
「あと5分だけ」
を繰り返してしまう。
日曜日の夜から憂鬱になる人もいるでしょう。
会社に向かう電車の中で動悸がする人もいるかもしれません。
そして、
「こんなことでつらいなんて自分は弱いのかな」
と思ってしまう。
でもまず伝えたいことがあります。
会社に行くのが怖いと感じるのは、
決して珍しいことではありません。
そして、
あなたが弱いからでもありません。
本当に怖いのは会社ではなくその先にあるもの
会社そのものが怖いわけではありません。
怖いのは、
会社で起きる出来事です。
・上司に怒られるかもしれない
・ミスをするかもしれない
・また嫌なことを言われるかもしれない
・今日も評価されないかもしれない
過去の嫌な経験が積み重なり、
脳が危険を察知している状態です。
もし犬に噛まれた経験がある人が犬を怖がるように、
職場で傷付いた経験がある人が会社を怖く感じるのは自然なことです。
仕事で怒られると頭が真っ白になる人へ｜それは弱さではなく真面目さの証かもしれない
上司に怒られることを考えるだけで会社が怖くなる人は少なくありません。なぜ頭が真っ白になるのか、その原因と向き合い方について詳しく解説しています。
真面目な人ほど会社が怖くなる
意外かもしれませんが、
会社が怖いと感じる人は真面目な人が多いです。
責任感がある。
期待に応えたい。
迷惑をかけたくない。
だから失敗を必要以上に恐れるのです。
反対に、
何も気にしない人はそこまで悩みません。
だから今苦しんでいることは、
真剣に仕事に向き合ってきた証拠でもあります。
「行きたくない」と「辞めたい」は違う
朝になると、
「会社辞めたい」
と思うことがあります。
しかし実際には、
辞めたいのではなく、
今日は行きたくない
だけの場合もあります。
人間関係で疲れた日。
怒られた翌日。
大きな失敗をした翌日。
そんな日は誰でも行きたくなくなります。
だからまず、
今の気持ちが
「一時的な疲れ」
なのか、
「根本的な問題」
なのかを分けて考えてみてください。
あなたはずっと頑張ってきた
会社に行くのが怖い人の多くは、
実は限界まで頑張っています。
・嫌な上司に耐えた
・苦手な仕事を続けた
・理不尽なことも受け入れた
・周囲に迷惑をかけないようにした
だから疲れているのです。
もし本当に怠けている人なら、
そこまで悩みません。
苦しいのは、
頑張ってきた証拠です。
朝から自分を責めないでほしい
会社に行きたくない朝、
多くの人は自分を責めます。
「みんな頑張っているのに」
「甘えているだけかもしれない」
「社会人失格だ」
でも考えてみてください。
風邪をひいている人に、
「気合いで治せ」
とは言いません。
心が疲れている時も同じです。
無理を続ければ続けるほど、
状態は悪化してしまいます。
今の職場がすべてではない
苦しくなっている時ほど、
視野が狭くなります。
今の会社しかない。
辞めたら終わり。
転職なんて無理。
そう思ってしまいます。
しかし実際には違います。
世の中にはたくさんの会社があります。
上司も違う。
社風も違う。
評価制度も違う。
今の職場だけが社会ではありません。
会社が怖い時に試してほしいこと
①今日一日だけを考える
明日のことも、
来月のことも考えなくていいです。
まずは今日だけ。
今日の定時まで。
それだけ考えてみてください。
②完璧を目指さない
今日は60点でいい。
最低限でもいい。
まず出社できたなら十分です。
③信頼できる人に話す
家族でも。
友人でも。
転職エージェントでも。
一人で抱え込まないことが大切です。
毎朝怖いなら環境の問題かもしれない
もし、
毎日会社が怖い。
休日も仕事を考えてしまう。
夜眠れない。
食欲がない。
そんな状態が続いているなら、
環境を疑う必要があります。
あなたの心が弱いのではありません。
職場が合っていない可能性があります。
真面目な人ほど、
そのことを認められません。
しかし、
環境を変えることは逃げではありません。
人生を守るための選択です。
頑張っても評価されない会社の特徴｜真面目な人ほど損をしてしまう職場の共通点
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あなたには価値がある
会社で評価されなくても。
上司に怒られても。
ミスをしても。
あなたの価値は変わりません。
会社は人生の一部です。
人生そのものではありません。
今は苦しいかもしれません。
でも、
今感じている苦しさが永遠に続くわけではありません。
少しずつでも状況は変えられます。
おわりに
会社に行くのが怖い朝は、
とてもつらいものです。
誰にも言えず、
一人で抱え込んでいる人も多いでしょう。
でも覚えていてください。
あなただけではありません。
そして、
その苦しさは決して甘えではありません。
真面目に頑張ってきたからこそ、
心が疲れているのです。
だからまずは、
自分を責めることをやめてください。
今日を乗り越えられたならそれで十分です。
人生は会社のためにあるのではなく、
あなた自身が幸せになるためにあります。
どうか、自分を大切にしてください。
転職エージェントおすすめ比較｜20代30代が失敗しない選び方と目的別ランキング
もし今の苦しさが「努力不足」ではなく、職場との相性や環境の問題だった場合、無理に耐え続ける必要はありません。
実際に、環境を変えたことで「自分はダメな人間じゃなかった」と気づく人も多いです。
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