習慣と自己管理

毎日1%の改善で人生は変わる｜ジェームズ・クリアが教える「複利で伸びる習慣」の力 複利の力で成果は一気に花開く ジェームズ・クリアは「毎日1%の改善を続ければ、1年後には37倍の成果につながる」と説き ...

理想像に縛られない生き方｜心を軽くしてキャリアを好転させる習慣 要約 ナミ・バーデンさん（マインドフルネス ビジネスコーチ）と河合克仁さん（経営者・筑波大学非常勤講師）の共著『世界中の億万長者がたどり ...

【最強の習慣】「楽しんで仕事をする」だけで人生がうまくいく理由 はじめに 「この習慣さえあれば、すべてがうまくいく」と言われたら気になりますよね。その習慣とは――仕事も生活も「楽しむ」ことです。 一見 ...

「自分を後回しにしない！『私時間』を生み出す7つの習慣｜キャリアも人生も充実させる方法」 要約 本書『ME TIME』は「どうすれば自分の時間を取り戻せるか」をテーマにした一冊です。著者は朝4時起きを ...

成功者が必ず磨いている4つの習慣｜人生とキャリアを好転させる最強ルーティン はじめに 「成功したい」「人生を変えたい」と誰もが口にします。ですが、実際に1日の中で「成長のための時間」を持てている人はご ...

【もう仕事は遅いなんて言わせない】仕事がデキない人がやりがちな3つの残念な共通点 「仕事が遅い人」が無意識にやっている3つの共通点と、今日からできる改善策 仕事が早い人、成果を出せる人を見ると、「自分 ...

なぜあなたの仕事はかどらない？脳科学者が教える、パフォーマンスを高めるシンプルな方法 脳科学が証明！あなたの「やる気」を最大化するたった1つの習慣 仕事や勉強に集中できなかったり、やる気が起きなかった ...

健康でなければ、何も始まらない 「集中力が続かない」「やる気が出ない」…そう感じたことはありませんか？ 堀江さん曰く、これらの原因のほとんどは体力がないからだそうです。体力がなければ、どんなに素晴らし ...

イチローに学ぶ！限界を超えるための思考と行動〜50歳で135キロ超えを可能にした習慣とは〜 「もう歳だから」「自分には無理だ」。私たちは知らず知らずのうちに、自分自身に制限をかけてしまうことがあります ...

【心が疲れたあなたへ】メンタルが落ちた時に「やるべきこと」5つの対処法 「最近、朝起きられない…」「何のために仕事してるのか分からない…」もしあなたが今、そう感じているなら、それは心が疲れているサイン ...

眠れなくなるほど面白い！「体脂肪」のすべてを理解して理想の体を手に入れよう 「最近太ってしまって痩せたい…」「運動してもなかなか痩せない」。そんな風に悩んでいませんか？ もしかしたら、体脂肪に対する誤 ...

「明日から」を卒業！「すぐやる人」になるための科学的習慣と仕組み化 「明日から本気出す」「いつかやろうと思ってたんだけど…」 こんな言葉が口癖になっていませんか？ やりたいことはたくさんあるのに、なか ...

20代よ、モヤモヤ人生に終止符を！「本当にやりたいこと」を見つける３ステップで未来を切り開こう！ 「やりたいこと、何もないんだよな…」 「このままの人生でいいのかな…」 20代のあなた、もしそう感じて ...

【実践】悪口・嫌がらせに心を乱されないための考え方と行動 はじめに 職場や学校、家庭、どこにいても理不尽な言葉や態度に苦しむことはあります。誰かに悪口を言われたり、無視されたり、理由もわからないままタ ...

「落ちきったら、落ち着く」自分を変えるために必要な心構えと第一歩とは 【構成】 はじめに 「大愚」という名に込められた意味 結果の出ない努力にすがるということ 窓ガラスに何度もぶつかるスズメのような私 ...

【人生に迷ったとき読む】「本来の自己」と向き合うための実践的ガイド 大愚和尚の一問一答より はじめに 「今の仕事、このままでいいのか」「自分の人生に価値はあるのか」そんな思いが胸をよぎることはありませ ...

【要約】40代にしておきたい17のこと｜本田健×フェルミ漫画大学まとめ 「40代は人生の後半戦のスタート地点」そんなメッセージが込められた本田健さんの名著『40代にしておきたい17のこと』。今回はその ...

【若い今だからこそ知っておきたい】「40代から手に入れる最高の生き方」から学ぶ、未来をラクにする7つの習慣 こんにちは。今日は、Twitterやブログを通じて人生を軽やかに楽しむヒントを発信しているイ ...

30代になって気づいた、20代でやっておくべきだった6つのこと 〜『20代にしておきたい17のこと』を読んで〜 TEDで世界中に衝撃を与えたメグ・ジェイ博士のスピーチ「20代は人生を決める10年」。こ ...

【初心者向け】売れる営業が自然にやっている「8つの実践習慣」 営業の世界には、時代が変わっても通用する“極意”があります。 派手なテクニックや最新のAIツールではなく、「目の前の相手をどれだけ思いやれ ...

【借金1億円から年商100億円へ】ゼロから這い上がる人の“稼ぐマインドと行動”とは？ こんにちは。 今回は、 「お金がない状態から人生を逆転させたい！」 と願うあなたへ、絶望から年商100億円の経営者 ...

人生を根底から変える5つの習慣｜中村天風に学ぶ、毎日を好転させる生き方 私たちは時に、人生がうまくいかない理由を「才能がない」「運が悪い」「環境が悪い」と考えてしまいます。しかし、かつて病に倒れ、絶望 ...

【保存版】成功したいなら今すぐ捨てるべき5つの習慣とは？ 「成功したいけど、何をすればいいか分からない」そんな悩みを持つあなたへ。実は、“何をやるか”以上に大事なのは、“何を捨てるか”です。今回は、成 ...

成功するために捨てた7つの習慣｜年商100億円社長が語る「本当に必要なこと」 成功者の多くは「何をやるか」ではなく「何をやらないか」によって人生を変えています。今回は、東証プライム上場・年商100億を ...

年収1億円を目指すために、明日からできる8つの習慣 ――山下誠司『年収1億円になる人の習慣』より要約・解説―― 「特別な才能がない凡人でも、年収1億円を達成することは可能なのか？」 その問いに対して、 ...

【要約】斎藤一人『成功力』｜成功のカギは「口癖」と「笑顔」だった！ こんにちは。今回は、日本一の納税者として知られる銀座まるかん創業者・斎藤一人さんの著書『成功力』の内容を要約してお届けします。 「成 ...

【実践レポ付き】『ずっとやりたかったことをやりなさい』は人生を変える「2つの習慣」でできている こんにちは。今回は、あの岡田斗司夫さんが絶賛していた全米ロングセラー本『ずっとやりたかったことを、やりな ...

朝の最強習慣3選で人生が動き出した話｜生産性が爆上がりした理由とは？ 「朝、どう過ごしてますか？」 おそらく、多くの人が「目覚まし止めて、ギリギリに起きて…出社してからバタバタ」といった毎日を送ってい ...

【保存版】40代で後悔しないために ―1万人の体験談から導かれた「これしかやらない頑張り方」5選 40代は多忙でありながら、自由度が高く「やりたいことがやりたいようにできる」ゴールデンエイジ。 しかし ...

【習慣が人格をつくり、人格が運命を変える】 家庭に悩む20代女性が見つけた“本当の自立”とは？ ペンネーム：じゃがいもさん。20代、夢を持ち、過去に借金を抱えながらも、そこから這い上がってきた女性。彼 ...

奇跡が当たり前になる人生へ──神様とシンクロする“言霊”習慣とは？ 「もっと幸せな人生を歩みたい」「最近、うまくいかないことが多い」そんなふうに感じているなら、ぜひ一度、あなたの“魂”に耳を傾けてみて ...

やる気に頼らない！「自己管理能力」を高めるシンプルな方法とは？ ■ 将来が不安…だからこそ「自己管理能力」を高めたい 「このままで大丈夫かな…」「やるべきことが多すぎて何もできない」そんな不安を抱えて ...

『言語化の魔力』要約：たった5日で“言語化力”が上がる魔法の習慣 はじめに：言語化力とは何か？ 言語化力とは「自分の考えや感情を正確に、瞬時に言葉にする力」。 この能力は先天的な才能ではなく、誰にでも ...

はじめにこの記事を読むメリットこの記事をおススメする方 ＊ １億円を稼ぐ人の習慣学歴の高い人は少数派？仕事のみに集中する身だしなみと挨拶を徹底する上の人から誘われたら絶対に断らない人に任せる ＊ おわ ...

はじめにこの本を読むメリットこの本をおススメする方＊仕事の速さと質を一気に高めてくれる方法６選１．序盤に方向性だけ決めて放置する２．仕事を箇条書きでメモする３．頭出し連絡で相手を早く動かす４．必要時以 ...

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はじめに 仕事が遅い方へこんな悩みはありませんか？ この記事を読むメリット 仕事が早くなるとこうなる ＊ 仕事が遅い人と早い人の特徴 仕事が遅い人①：他人に振り回される 仕事が早い人①：業務内容を理解 ...

はじめに ＊ お金にまつわる5つの力 １．知る 労働者（サラリーマン）は搾取されている 会社や個人事業主の場合 結論：パートタイムで起業することから始めよう ２．貯める ３．稼ぐ 日本のお金持ちの職業 ...

（前半） 忙しいばかりで充実感が無い 原因１：やることが多すぎる 解決策：やりたいことの断捨離 　①月額1000円でも続けるか？ 　②世の中のほぼすべての人がやっていなくても自分がやりたいかどうか？ ...

（前半） 忙しいばかりで充実感が無い 原因１：やることが多すぎる 解決策：やりたいことの断捨離 　①月額1000円でも続けるか？ 　②世の中のほぼすべての人がやっていなくても自分がやりたいかどうか？ ...

成功者の共通点：実行力 ＊ なぜ重要なのか？ 上手くいくか行かないかがすぐに分かる 失敗から学ぶことができる ぴったりの一つを見つけることができる ＊ 疑問点：まず考えてから実行する方がいいのではない ...

＊ （目次） 腹立つことはグッとこらえる ＊ 図太いメンタルの作り方 １．あきらめる ２．開き直る ＊ 適当に仕事をする 理由１：ストレスを抱え込まないから 理由２：ミスはどうしても起こってしまうから ...

話の伝え方の４つのポイント ポイント１　短く話す ポイント２　結論から話す ポイント３　事実と解釈を分ける ポイント４　数字を使う 伝える前の重要な準備 準備１　相手の反応を想像する 準備２　事前に調 ...

＊ この記事では、入江元太著の「人財育成の教科書」から自ら考えて自ら行動する方法について紹介します。 ※ 私の勤務先では人材育成が課題になっているため、本屋で見つけてこの本を取りました。 ※ ・現場の ...

＊ ※以下、ネタバレの内容を含むのでご注意ください。 ＊ 令和の虎というYouTubeが好きでよく見ているのですが、その中でリライブシャツの事業の佐々木社長の話を紹介します。 ＊ 最近ではタレントの出 ...

この記事では ・箇条書きのメリット ・ロジカルシンキングとは何か ・ロジックツリーの使いこなし方 などを紹介します。 ＊ 箇条書きのメリット 　話を聞く、文章を読むなどのインプットで役に立つ 　私は議 ...

・頑張っているけど仕事がなかなか終わらない・効率的な仕事の進め方が分からない・仕事をもっと早く進める方法を知りたい ＊ あなたは上記のようなお悩みはありませんか？ ＊ 今回の記事では仕事の生産性を上げ ...

今回の記事では優先順位をつけるメリットやマトリックスを使った優先順位の付け方を紹介します。 ＊ 優先順位を付けるメリット3選 １．仕事の精度を上げることができる 営業で仕事を獲得する上で、 ・売上が高 ...

予備知識として、人は自己肯定感を高めてくれる存在を大切に思います。 例えば、犬は主人が帰ってくるとなついてくれたり喜んでくれたりして、 「あなたは重要な存在ですよ」 「かけがえのない存在ですよ」 と体 ...