【心を整えるだけで人生は変わる】大谷翔平も実践する「1日」の使い方
こんにちは。
もしあなたが今、
「将来が不安だ」
「人間関係に疲れた」
「何をすれば人生がうまくいくのかわからない」
そう感じているなら、今日の話をぜひ最後まで読んでほしい。
この一言を聞いたとき、きっと拍子抜けするかもしれない。
だけど、本気で実践すれば、確実に人生が変わっていく。
その言葉とは──
「今日1日、怒らず、恐れず、悲しまず、正直・親切・愉快に行きよ。」
これは、中村天風という哲人が病床の中で見出した「生きる力の源」だ。
そして、メジャーリーガー・大谷翔平選手も毎日実践している「心の整え方」として知られている。
「怒り」は自分を傷つける毒
若いときほど、怒りは湧いてきやすい。
理不尽な上司、思い通りにならない友人、SNSの批判…。
でも天風氏は言う。
「怒りは相手に向けたようでいて、自分の心を一番傷つけている毒である。」
本当にそうだと思う。
怒っているときの顔を鏡で見てみよう。
怖いくらい、自分の顔が醜く見える。
怒るたびに、相手との関係も、自分の気分も悪くなる。
だから大谷翔平は「怒らないための工夫」をしている。
深呼吸したり、笑顔で挨拶したり、心を整えるルーティンを欠かさない。
「恐れ」は妄想にすぎない
「失敗したらどうしよう」
「将来が不安で仕方ない」
若者にとって“未来”はいつだって未知で怖いものだ。
でも天風氏は言う。
「恐れとは、まだ起きていない未来への妄想にすぎない。」
不安になるのは仕方ない。
だけど、不安を消す唯一の方法は「今やるべきことをやる」ことだけ。
今日やるべきことを一つだけ、ちゃんとやってみよう。
不安が少しずつ消えていくから。
「悲しみ」は感謝で癒える
失恋、別れ、失敗──
生きていれば悲しいこともある。
でも、ずっと悲しみにとらわれていては、人生が止まってしまう。
「悲しみを手放す鍵は、今ここにあるものへの“感謝”である。」
目が見える。歩ける。話せる。
その一つひとつが「ありがたい」ことだと気づけたとき、
心は癒されていく。
「愉快に生きる」は最強の心の技術
ここで誤解してほしくない。
「愉快に生きる」とは、ふざけて生きることではない。
「深刻さは何も生まない。笑顔こそが心を整え、周りを明るくする力になる。」
これは中村天風も、大谷翔平も同じことを言っている。
試合前に笑顔でいる。
インタビューでは明るく、ポジティブな言葉を使う。
大谷選手の強さは、実は「愉快な心の持ち方」にあるのかもしれない。
今日1日だけでいい。「心の使い方」を変えてみよう
「人生を変えたい」と思ったら、大きな目標を立てるのもいい。
でも、一番効果があるのは、今日1日の“心の使い方”を変えること。
今日1日
怒らず
恐れず
悲しまず
正直に
親切に
愉快に生きてみる
たったそれだけで、自分の表情が変わる。
言葉が変わる。
周りの反応が変わる。
そして人生が、静かに、でも確実に動き出す。
【若者へのメッセージ】
これを読んでいるあなたが10代でも、20代でも関係ない。
どんな状況にあっても、心は“今この瞬間”から整えられる。
悩んでいてもいい。
迷っていてもいい。
ただ、今日1日だけ、本気で生きてみよう。
そして、こう心に唱えてほしい。
「今日だけは、怒らず、恐れず、悲しまず、正直・親切・愉快に行きよ。」
大谷翔平選手のように。
中村天風のように。
そして、あなた自身の人生を輝かせるために。
おわりに
人生は、結局「今日」の連続だ。
明日を変えるには、今日を変えるしかない。
どうかこの言葉を、あなたの朝のスタートにしてほしい。
「今日一日、怒らず、恐れず、悲しまず、正直・親切・愉快に行きよ」
あなたの人生は、ここから変えられる。
＊
常時30,000件以上の求人数の20代に特化した転職サポート
ゼロからプロの即戦力トレーナーを要請するスクール
キャリヤや転職に悩める20-30代のキャリア・転職に特化した、キャリアコーチングサービス
建築、土木、運輸、倉庫など現場系求人に特化した求人サイト
無償延長保証制度で納得するまで学習しながら実務実績も積めるプログラミングスクール
プログラミングスクール【Enjoy Tech!（エンジョイテック）】
23日間で「ECサイト構築スキル(実務3ヶ月相当)」を身につけ、「IT/Webエンジニア」として就職できるスクール
ゼロからプロの即戦力トレーナーを要請するスクール
ゲーム業界の公開・非公開含めて求人数4,000件以上
ドクターのための転職エージェント、転職支援サービス
介護職専門のリアル口コミ転職サイト
運動経験がない方へトータルコンディショニングを行えるジム
＊
あなたの成功を願い、記事を終わります。
参考
偉人の言葉 99%が知らない人生が根底から変わる5つの心得 中村天風名言 人生哲学 生き方 教訓 偉人の言葉