どんな人がこの記事を読むべきか
・最近、1年があっという間に終わってしまうと感じている人
・仕事が単調で時間の流れが早く感じる人
・人生をもっと充実させたい人
・転職やキャリアの節目で「時間の使い方」を見直したい人
この記事を読むことでどうなるか
・「時間が短く感じる理由」が科学的に理解できる
・毎日を長く、濃く感じる方法がわかる
・仕事や転職での「時間の感じ方」を変えるヒントが得られる
時間の感じ方はなぜ変わるのか
子どものころの1年はとても長く感じたのに、大人になるとあっという間に過ぎていく。
これは「ジャネーの法則」と呼ばれる心理現象で、年を取るほど1年が短く感じる理由を説明している。
たとえば、10歳の子どもにとって1年は人生の10分の1。
でも50歳の大人にとって1年は50分の1に過ぎない。
この割合の違いが、時間の体感の差を生んでいると考えられている。
ただし「ジャネーの法則」は完全ではない
この法則には批判もある。
もし本当にこの理屈だけなら、人は7歳の時点で人生の半分を終えた感覚になる計算になる。
実際にはそう感じている人はほとんどいない。
なぜなら、幼いころは「時間」という概念を十分に理解していないし、記憶もはっきりしていないからだ。
そのため、実際の体感時間はもっとゆるやかなカーブを描いている。
研究が示す「年齢と時間感覚の関係」
500人を対象にした調査では、
「過去10年間がどれくらい早く感じたか」を聞いたところ、
10代ではゆっくりに感じる人が多いのに対し、50代では「すごく早かった」と答える人が多かった。
60代、70代では少し落ち着くものの、それでも「時間が早く過ぎる」と感じている人が多い。
つまり、「年を取ると時間が早く感じる」というのは、多くの人に共通する現象だとわかる。
時間の感じ方を変えるのは「状況」と「脳」
年齢だけでなく、状況によっても時間の感じ方は変わる。
・楽しい時間はあっという間に過ぎる
・集中していると時間を忘れる
・恐怖を感じると時間がゆっくりに感じる
たとえば、高所から落下する体験をした人は、
実際の落下時間よりも「36％も長く感じた」という研究結果もある。
これは脳が危険を感じた瞬間に情報処理を高速化し、記憶が密に残るためだ。
「時間が早い」と感じる本当の理由
脳の活動量にもヒントがある。
子どものころは、見るもの・聞くものすべてが新鮮で、覚えることが山ほどある。
そのため脳は常にフル稼働していて、1日がとても長く感じられる。
一方、大人になると経験が増えて新しいことが減る。
「昨日と同じ1日」が増えると、脳はあまり情報を記録しなくなる。
結果として、「気づいたらもう1年経ってた」と感じるようになる。
時間を「長く感じる」ための工夫
この仕組みを逆手に取ることもできる。
日々の中で「新しいこと」に挑戦したり、「初めての体験」を増やしたりすることで、
時間をゆっくり感じることができる。
たとえば、
・新しいスキルを学ぶ
・行ったことのない場所に出かける
・いつもと違う人と話す
こうした「刺激」が増えるほど、脳は多くの記憶を作り、
1日や1年が「長く」「充実して」感じられる。
仕事や転職にどう活かせるか
仕事でも転職でも、「時間の体感」を意識することはとても重要だ。
同じ職場で長く働くと、仕事がルーティン化して時間が早く過ぎるようになる。
一方で、新しい部署や職種に挑戦すると、最初の数ヶ月は1日がとても長く感じる。
これは脳が新しい情報を処理している証拠だ。
つまり、
「時間が早く感じる」＝「成長が止まりつつある」サイン
「時間が長く感じる」＝「新しい挑戦をしている」サイン
転職やスキルアップを考えるとき、
この時間感覚を基準にしてみると、自分がどれだけ変化しているかを客観的に感じ取ることができる。
おわりに
時間は誰にとっても平等に流れている。
でも、「どう感じるか」は自分次第だ。
毎日同じことを繰り返すと時間はあっという間に過ぎる。
一方で、新しい体験を重ねていけば、同じ1年でも濃く、長く感じられる。
年齢を重ねるほど、時間を意識的に使うことが大切になる。
今日から少しだけ、新しいことに挑戦してみよう。
それが、人生の時間を取り戻す第一歩になる。
検索ワード
#時間の感じ方
#ジャネーの法則
#時間感覚
#脳科学
#転職
#キャリア形成
#自己成長
※
不動産投資のセカンド・オピニオン提供サービス
空いている土地を有効活用
ビル・店舗・倉庫・工場をトランクルームに!!（老朽化・空室対策）
常時30,000件以上の求人数の20代に特化した転職サポート
ゼロからプロの即戦力トレーナーを要請するスクール
キャリヤや転職に悩める20-30代のキャリア・転職に特化した、キャリアコーチングサービス
建築、土木、運輸、倉庫など現場系求人に特化した求人サイト
無償延長保証制度で納得するまで学習しながら実務実績も積めるプログラミングスクール
プログラミングスクール【Enjoy Tech!（エンジョイテック）】
23日間で「ECサイト構築スキル(実務3ヶ月相当)」を身につけ、「IT/Webエンジニア」として就職できるスクール
ゼロからプロの即戦力トレーナーを要請するスクール
ゲーム業界の公開・非公開含めて求人数4,000件以上
ドクターのための転職エージェント、転職支援サービス
介護職専門のリアル口コミ転職サイト
運動経験がない方へトータルコンディショニングを行えるジム
広告・マーケ・IT業界の転職支援
＊
あなたの成功を願い、記事を終わります。
参考
データで語る棒人間 なぜ歳とともに1年を短く感じるのか【データストーリーテリング】