誰がこの記事を読むべきか

仕事でプレゼンや報告をする機会がある20代のビジネスパーソン
面接や転職活動で短時間で自分を伝えたい人
会議で「結局何が言いたいの？」と言われがちな人

この記事を読むことでどうなるか

1分で要点を伝える理由がわかる
実際の仕事で使える「話し方の順番」と準備法が身につく
面接やプレゼンで印象に残る一言（超一言）や、話し方の工夫ができるようになる

1分で話せる力がキャリアを変える｜伝わるプレゼン術と転職で使える実践テク

1分で話す技術：要点だけで相手を動かす方法

ここからは「なぜ1分で話すのか」と「どうまとめるか」を、具体的なエピソードとともにやさしく解説します。

なぜ1分で話すことが大事なのか

短い時間で結論を出せると相手の注意をつかいやすいです。会議中、相手の集中は半分以下になりやすく、余計な説明をだらだらすると聞いてもらえません。転職の面接でも、短く明確に伝えられる人は「考えが整理できている」と評価されます。

まず決める：相手にさせたい行動（ゴール）を先に考える

プレゼンは「相手を動かすため」にあります。新企画なら「採用してほしい」、提案なら「承認してほしい」、面接なら「面接官に続きを聞きたいと思わせる」など、最初にゴールを決めましょう。ゴールがないと話が迷子になります。

話す順番は「結論 → 根拠 → 具体例」

本書で最も使えるテクニックです。結論から言うと、相手はまず「何を言いたいのか」がわかります。次に根拠で「なぜそう言えるのか」を示し、最後に具体例で相手のイメージを刺激します。
例：
結論：この新サービスは来年度に利益化できます。
根拠：市場調査で類似サービスの需要が高いことが分かったからです。
具体例：先月のテスト販売で、A社での成約率が30％でした。

「想像してみてください」で相手の右脳に働きかける

具体例を提示したあとに「想像してみてください」と一言入れるだけで、聞き手は自分の経験や記憶を使ってイメージを作ります。イメージ化されると記憶に残りやすく、行動につながりやすくなります。

自分を客観視する練習

自分の中に「もう一人の自分」を持って、聞き手の立場で話をチェックする習慣をつけましょう。本番前に会場で自分の姿を想像する、あるいは練習を動画で撮って見ると効果的です。自分のクセや冗長な言い回しに気づけます。

中学生でも分かる言葉で話す

難しい言葉はかっこよく見えるかもしれませんが、伝わらなければ意味がありません。専門用語は必要最低限にし、日常的な言葉で説明しましょう。聞き手の理解が早くなり、説得力が増します。

超一言（キャッチフレーズ）を作る

プレゼン全体を一言で表すキャッチーな言葉を用意すると、聞き手の記憶に残ります。たとえば「きっちり届く納期」や「すぐ始められる改善」など。面接の自己紹介でも、自分を表す短いフレーズがあると印象に残ります。

聞き取りやすい声・速さ・声量を意識する

声が小さかったり早口だと、内容が伝わりません。ゆっくりはっきり、適度な声の大きさで話すだけで説得力が上がります。練習で自分の声をチェックしましょう。

根回しとフォローを忘れない

重要な決定が絡む場面では、事前に関連する人に簡単に話しておく（根回し）と効果が高まります。またプレゼン後も追加資料や個別説明でフォローすると、行動につながりやすくなります。

実例：上司の「何が言いたいかわからない」を覆した方法

ある若手が、長い資料を作って上司に怒られました。そこで次はこう変えました。
1分で結論を言う（「この施策で来期の利益を5％上げます」）
根拠を3点に絞る（市場・コスト構造・実行計画）
具体例として前月の小規模試験の数値を示す
結果：上司は短時間で判断でき、企画は次の議題へ進みました。
ポイントは「結論を先に」「根拠は少なく」「具体例で納得させる」ことです。

面接や転職での活用法

面接では自己紹介や志望動機を「1分で」まとめられると強いです。面接官は短い時間で候補者を評価します。結論（自分が何を提供できるか）→根拠（経験や実績）→具体例（数字や成果）で伝えましょう。最後に超一言で締めると印象に残ります。

練習メニュー（簡単にできるトレーニング）

1分スピーチを毎日1本録る。テーマは「昨日の仕事で学んだこと」。
録音を聞いて「結論→根拠→具体例」の順になっているか確認する。
自分の超一言（30文字以内）を3つ考え、使い分ける。
会議前に1分で話す練習をして、要点だけに絞るクセをつける。

おわりに

1分で話す力は、ただ速く話すことではありません。相手に何をしてほしいかを明確にして、結論→根拠→具体例で伝える習慣をつけることです。中学生でも分かる言葉、印象に残る一言、聞き取りやすい声。この三つがそろえば、会議でも面接でも一歩前に進めます。今日から少しずつ練習を続けてみてください。必ず変化が出てきます。

※

常時30,000件以上の求人数の20代に特化した転職サポート

ツナグバ

ゼロからプロの即戦力トレーナーを要請するスクール

【ラスタイルアカデミー】

キャリヤや転職に悩める20-30代のキャリア・転職に特化した、キャリアコーチングサービス

キャリアアップコーチング

建築、土木、運輸、倉庫など現場系求人に特化した求人サイト

【GATEN職】

無償延長保証制度で納得するまで学習しながら実務実績も積めるプログラミングスクール

プログラミングスクール【Enjoy Tech!（エンジョイテック）】

23日間で「ECサイト構築スキル(実務3ヶ月相当)」を身につけ、「IT/Webエンジニア」として就職できるスクール