この記事はこんな人に読んでほしい
・引き寄せやポジティブ思考を試したけどうまくいかなかった人
・転職や仕事で行き詰まりを感じている人
・人間関係のストレスをくり返している人
・自分を変えたいのに変われないと感じている人
・がんばっているのに報われないと感じている人
この記事を読むとどうなるか
・なぜ同じ悩みが何度も起きるのかが分かる
・感情との向き合い方が分かる
・仕事や転職でうまくいく考え方が身につく
・無理に前向きにならなくても人生が整う方法が分かる
・今の悩みをチャンスに変えるヒントが見つかる
人生の大半は「頭が作ったドラマ」かもしれない
今回紹介するのは、人生が自然にうまく回り出す考え方です。
よくある「思考は現実化する」「ポジティブが大事」という話とは少し違います。
むしろ逆です。
ネガティブな感情をちゃんと感じることこそが、最強の解決策だという考え方です。
私たちはいつの間にか「こうあるべき」「ちゃんとしなければ」と頭で自分をしばっています。
するとどうなるか。
心がスカスカになります。
生きている実感がなくなります。
その結果、無意識のうちにトラブルを作ります。
お金の不安
人間関係のもめごと
体調不良
実はこれらは「生きている実感」を取り戻すための刺激になっていることがあります。
少し怖いですが、これが自然の法則の出発点です。
深いを避けると、何度でも同じことが起きる
自然の法則には、はっきりした原則があります。
あるものを「なかったこと」にすることはできない。
消そうとすると、形を変えてまた現れる。
例えば、
「自分は価値がない」とどこかで思っている人が、必死に成果を出して出世したとします。
一見うまくいったように見えます。
でも心の奥にある「価値がない」という思いが消えていないと、
今度は「失うのが怖い」「評価が下がるのが怖い」という不安に変わります。
問題は変わりますが、感じている不安は同じです。
これが、人生がくり返される理由です。
人生が好転する「自然の法則」とは何か
この法則をひと言で言うと、
現実は自分の内側を映す鏡である
ということです。
イライラする上司がいるとします。
「なんであんなにだらしないんだ」と思う。
このとき自然の法則ではこう考えます。
自分は自分のだらしない部分を許していないのではないか。
自分に対して厳しすぎないか。
相手は、自分の中にある気づいていない部分を映してくれている存在です。
嫌な出来事は罰ではなく「お知らせ」です。
無理をしていませんか。
本音からずれていませんか。
と教えてくれているのです。
この考え方が生まれた背景
この自然の法則は、心理学や脳の働きとも重なります。
脳は感じきれなかった感情をため込みます。
ため込んだ感情は、似た出来事が起きたときに強く反応します。
つまり、
過去に悲しかった
悔しかった
無視された
という感情をきちんと感じていないと、
似た場面が何度もやってきます。
これは宇宙の話というより、心の仕組みです。
未消化の感情は、終わらせるまで続く。
だから自然の法則は、
感情を感じきること
を大事にしています。
人生を変える方法はとてもシンプル
やることは一つです。
感情を感じきる。
例えば、上司にきつく言われて腹が立ったとします。
普通は、
あいつが悪い
自分が悪い
もっと頑張らなきゃ
と頭で考えます。
自然の法則では違います。
思考を止めて、体の感覚に集中します。
胸がぎゅっとする
お腹が熱い
のどがつまる
その感覚をただ感じます。
悲しい
悔しい
怖い
と認めます。
たった2分でいい。
すると感情は消えていきます。
これを中和と言います。
不思議ですが、感情を感じきると問題が小さくなったり、自然に解決したりします。
仕事や転職にどう役立つのか
1 同じ職場トラブルをくり返す人へ
転職しても毎回、人間関係で悩む人がいます。
これは職場が悪いのではなく、
「嫌われるのが怖い」
「認められないと価値がない」
という内側の不安が消えていない可能性があります。
まずその感情を感じきる。
すると、自然と関わり方が変わります。
無理に好かれようとしなくなり、結果的に関係が楽になります。
2 お金の不安が消えない人へ
年収が上がっても不安が消えない人は多いです。
これはお金の問題ではなく、
「足りない自分」という思いの問題です。
まず「不安だ」と認める。
不安を感じきる。
すると、副業も転職も
不安から逃げるためではなく
やってみたいからやる
という形に変わります。
この順番がとても大事です。
正しい順番は Be → Do → Have
多くの人は
お金が欲しい
だから頑張る
そうすれば安心できる
と考えます。
でも自然の法則は逆です。
まず安心する。
まず満たされた状態になる。
そのうえで行動する。
これが
Be → Do → Have
の順番です。
不安から始めた行動は、不安な未来にたどり着きやすい。
満たされた状態から始めた行動は、満たされた未来につながる。
転職活動も同じです。
今の会社が嫌だから逃げるのか。
本当にやりたいことがあるから動くのか。
スタートの気持ちで未来は変わります。
善悪よりも「自然かどうか」
自分を犠牲にして働く。
我慢していい人でいようとする。
これは一見よさそうですが、不自然です。
自然の法則では、
自分
相手
社会
すべてが無理をしていない状態を大事にします。
まず自分の本音を大切にする。
それが結果的に周りも楽にします。
愛とは「存在を認めること」
最後に一番大切なことです。
愛とは、好きか嫌いかではありません。
どんな自分も「ある」と認めることです。
できる自分も
失敗する自分も
弱い自分も
すべてあっていい。
何かを達成しないと価値がないわけではありません。
ただ生きているだけで、すでに価値があります。
この前提に立てたとき、
仕事も転職も
焦りではなく、選択になります。
おわりに
人生がうまくいかないとき、私たちは外を変えようとします。
会社を変える
人を変える
環境を変える
もちろんそれも大事です。
でもその前にできることがあります。
イラッとしたら
不安になったら
まず2分、感じる。
お知らせが来たと受け取る。
世界は合わせ鏡です。
厳しいけれど、希望でもあります。
自分が整えば、見える景色は変わります。
今日から感情をごまかすのをやめて、自分と仲直りしてみてください。
人生は思っているよりも、ずっとやさしくてシンプルかもしれません。
参考
くろ丸。ミステリー ※どこか無理をしているあなたへ。すべては「から騒ぎ」だった？人生が好転する「自然の法則」とは…【自然の法則 鏡の法則 Be-Do-Haveの法則】