「うまくいかないのは、スキルが足りないからだ」
「転職でキャリアを積むには、資格や実績が必要だ」
そう考えて焦る人は多いですが、実は仕事や転職の成否を大きく分けるのは 「気分」 です。
キム・ダッセル著『人生は気分が10割 最高の一生が続く106の習慣』は、まさにこの「気分の力」を徹底的に解説した一冊です。
本記事では、その内容を仕事や転職の場面でどう活かせるか、具体的なエピソードを交えながらご紹介します。
気分が整えば仕事も人生もうまくいく
たとえば、朝出社したときに上司から小さな注意を受けただけで、その日一日ずっとモヤモヤして集中できなかった経験はありませんか？
逆に、朝のちょっとした挨拶や笑顔だけで「よし、今日も頑張ろう」と気分が上がったこともあるはずです。
同じ出来事でも「気分次第」で受け止め方は大きく変わります。
つまり、スキルや知識以上に 気分の自己管理能力 が、キャリア形成や転職成功のカギになるのです。
仕事や転職に効く「神習慣」7つ
著者が紹介する7つの「神習慣」は、シンプルですが驚くほど実用的です。ここでは仕事や転職に役立つ視点で見てみましょう。
- 世界で唯一の自分を信じる
→ 転職面接で自信を持てない人ほど、相手に「弱さ」が伝わります。自分を信じることは最大の自己PR。 - 失礼な人を人生から叩き出す
→ 職場にいる「無神経な人」と距離を取るだけで、パフォーマンスが改善します。転職の判断基準にも有効。 - 朝起きたら布団を蹴っ飛ばす
→ 「小さな行動」を即断即決できる人は、仕事でも成果を出しやすい。朝の習慣が集中力を決めます。 - 好きなことには無理にでも時間を割く
→ 忙しくても「自分の強みを伸ばす時間」を作ることが、キャリアの差を生む。 - 素敵な環境に身を置く
→ 気分を奪う職場に留まるより、自分が前向きになれる環境に転職する方が長期的には正解。 - やるもやらないも1秒で決める
→ チャンスは一瞬で去ります。「迷っている時間」こそ気分を落とす原因。 - うまくいかない時ほど我慢する
→ 転職活動で不採用が続いても、次のチャンスに備えて学びを積むことが未来につながる。
エピソード① 面接で自信を失ったAさん
ある営業職のAさんは、転職面接のたびに緊張して頭が真っ白になっていました。
しかし本書の「世界で唯一の自分を信じる」を実践し、面接前に「自分が一番この会社に貢献できる人材だ」と毎回声に出してから臨むようにしたところ、不思議と落ち着いて話せるように。
結果、3社目で希望通りの企業に内定しました。
自分を信じる気分作り がキャリアを動かした典型的な事例です。
エピソード② 気分を奪う職場からの転職
Bさんはデザイン会社で働いていましたが、上司のパワハラで気分が常に沈んでいました。
「失礼な人を叩き出す」という習慣をヒントに、環境を変える決断をし転職。
新しい職場は同僚との関係も良く、以前よりも仕事のスピードも発想力も高まりました。
環境が気分をつくり、気分が成果をつくる ことを実感したそうです。
まとめ ― キャリアを決めるのは「気分」
本書のメッセージはシンプルです。
- 気分がよければ集中力・判断力・人間関係がすべて好転する
- 気分を整えるのは「小さな習慣」の積み重ね
- 仕事や転職の成功はスキルよりも「気分の自己管理」に左右される
キャリアに行き詰まりを感じている人、転職で悩んでいる人は、まず 自分の気分を整える習慣 を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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参考
本要約チャンネル【毎日19時更新】【ベストセラー】「人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】