大谷翔平も実践！言葉と心のコントロールで、あなたはどこまでも変われる！

こんにちは！野球界のレジェンド、大谷翔平選手が、その卓越したパフォーマンスと人間性の裏側に、ある日本人の教えがあることをご存知でしょうか？

それは、日本の精神指導者、**中村天風（なかむらてんぷう）**氏の教えです。天風氏は、激動の時代を生き抜き、自身の経験から「人生は心の持ち方で決まる」という真理を説きました。彼の言葉は、私たちに「自分は変われるんだ！」という希望を与えてくれます。

今回は、天風氏が特に強調した、「口にする言葉」と「気持ちのコントロール」を通じて自分を磨くことで、どんないいことがあり、どのように自分を変えていけるのかを、皆さんにも分かりやすくご紹介します！

天風氏は、人生が思い通りにいかない時、病気になった時、不幸に見舞われた時、私たちが直面する最大の敵は、外ではなく**「自分の心」**の中にいると語ります。

恐れ、怒り、不安、絶望… これらは全て、私たちの心が作り出す「幻影」に過ぎません。これらの感情に振り回されていては、私たちは本当に生きたい人生を歩むことができません。

だからこそ、天風氏は**「心を制する」**ことの重要性を説きました。

あなたの未来は、どんな心持ちで生きているかで決まります。「どうせうまくいかない」と思っていたら、その通りになってしまう。反対に、どんなに苦しい状況でも**「必ず道は開ける」と心の底から信じ抜けば、本当に道は開けてくる**のです。

これが、天風氏が生涯をかけて説いた**「絶対積極（ぜったいせっきょく）」**という考え方です。単に「元気よく振る舞う」ことではありません。どんな状況にあっても、心の奥底で「必ず切り抜けられる」と確信していること。この心の構えこそが、人生最大の財産であり、最後まで歩き続ける力となります。

天風氏は、私たちが口にする「言葉」には計り知れない力があると強調しました。

例えば、無意識に「疲れた」「つらい」「なんで私ばかり…」といったネガティブな言葉を口にしていませんか？天風氏によれば、これらの言葉は、その通りの現実を引き寄せてしまうそうです。まるで、ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなもの。

では、どうすれば良いのでしょうか？

なぜなら、言葉が心を動かし、心が現実を引き寄せるからです。天風氏はこれを「自己暗示の力」と呼びました。言葉と心が一致している時、私たちは計り知れない力を発揮できるのです。

天風氏は、心と体がバラバラでは、決して本当の力を発揮できないと考えました。そして、**「心は体の姿勢で変えられる」と説きました。これを彼は「心身統一法」**と呼びました。

深い呼吸： 不安や怒りで心が乱れたら、深くゆっくり息を吸い、静かに長く吐き出しましょう。これだけで心が落ち着き、思考がクリアになります。
正しい姿勢： どんな時も、背筋を伸ばし、胸を張り、顔を上げて堂々と立ちましょう。体が縮こまっていると心も縮こまりますが、体が開放的であれば心も自然と開かれていきます。
声に出して自分に語りかける： 誰かに聞かせるためではなく、自分の魂を奮い立たせるために、「私は大丈夫だ」「恐れない」「今日も命いっぱい生きる」と毎朝毎晩、自分に言い聞かせましょう。その声は、やがてあなたの人生の柱となるでしょう。