【書評】『24 今日1日に集中する力』──“今この瞬間”に集中できれば、人生は変わる
「気づいたら今日も一日が終わっていた…」「未来への不安ばかりが頭に浮かんで手が動かない…」
そんな悩みを持つ私たちに、今この時代だからこそ必要な“力”を教えてくれる本があります。
それが、福田秀吾さんの著書『24 今日1日に集中する力』です。
この本が教えてくれるのは、**「人生を変えたければ、まず目の前の24時間に集中せよ」**という極めてシンプル、だけど本質的なメッセージです。
■ なぜ、私たちは「今日」に集中できなくなっているのか？
現代人が1日に受け取る情報量は、中世の人の一生分とも言われています。
LINE、メール、SNS、ニュース…意識しなくても大量の情報が私たちの集中を奪っていきます。
どれだけタイムマネジメントを学び、マルチタスクをこなしても、情報に流される毎日を過ごしていては、肝心の“今日”を生きられないのです。
結果的に、作業は中断され、やるべきことは後回しにされ、漠然とした不安と焦りが残る──
あなたも心当たりはありませんか？
■ 正解探しをやめよう。未来はコントロールできない
「もっといい情報があるはず」
「もっと成功する方法があるはず」
そんな思いから、私たちはつい情報を追い求めてしまいます。
しかし、いくら情報を集めても、いくら生産性を高めても、それが幸福や充実感につながる保証はどこにもないのです。
むしろ、「未来を良くするために今を犠牲にする」生き方こそが、人生の満足度を下げる最大の原因だと著者は言います。
大切なのは、未来のために今を消費するのではなく、“今”に集中すること。
コントロールできるのは、過去でも未来でもなく、今この1日（24時間）だけなのです。
■ 今日1日の集中が、人生を変える
では、今日に集中するにはどうすればいいのか？
著者はこう言います。
「自分勝手な動機」で動いていい。
立派な目的ではなく、“自分がやりたいこと”を大切にしよう。
私たちは、成功のため、他人の評価のために「意味のあること」を選びがちです。
でも、それではやる気も続きませんし、集中もできません。
モチベーションを高めてくれるのは、「好き」「やりたい」という内発的な動機です。
そして、結果よりも、「今、やると決めた自分の選択に意味を持たせること」が、人生の満足度を高めてくれるのです。
■ 結論：今日を制する者が、人生を制する
私たちが本当に変えられるのは、目の前の24時間だけ。
どんなに理想の未来を思い描いても、それを実現する手段は「今日をどう過ごすか」にかかっています。
たとえ結果が思うように出なくても、「今日、自分が選んでやり遂げたこと」は、確実に人生の土台になります。
つまり、
“未来”を変えたければ、“今日”を全力で生きよ。
それがこの本から私たちが学べる、シンプルだけど力強いメッセージです。
■ おわりに：あなたは今日、何を選びますか？
あなたに与えられた1日は、たった24時間。
でも、その24時間をどう使うかが、未来を左右します。
・SNSをなんとなく眺めるのか
・本当に大切な仕事や学びに取り組むのか
・意味のない情報に振り回されるのか
・「やりたい」と思ったことに時間を使うのか
どんな小さなことでもいい。
今日という1日を、自分の意志で選び、意味づけしていくことが、未来の自分をつくっていく。
さあ、あなたは今日、どう過ごしますか？
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あなたの成功を願い、記事を終わります。
📘 書籍情報
- 書名：『24 今日1日に集中する力』
- 著者：福田秀吾
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 内容：情報に溢れた現代を生きる私たちに、「1日24時間」に集中する重要性と、そのための思考習慣を説く1冊。
参考