はじめに
この記事を読むメリット
この記事をおススメする方
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自分探しの旅とは
本当の自分とは
マインドセットの種類
キクスケが成長マインドセットを持てるようになった軌跡
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自己洞察力とは
自分を観察する力
自分に正直な気持ちに従う
環境や立場によって変わる自分とは
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真の自分を知る方法3選
１．日記
２．行動する
３．続ける
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おわりに
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はじめに
この記事では自分とは何か？という話や、自分を理解する方法などについてお伝えします。
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この記事を読むメリット
・自分探しの旅の意味が分かる
・自分の中にある気持ちに気づける
・真の自分を知る方法を実践できる
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この記事をおススメする方
・仕事への情熱を持ちたい方
・やりたいことを伸ばしていきたい方
・人生を楽しみたいと考えている方
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自分を理解することでいいことがたくさんありそうです。興味のある方は以下お付き合いください。
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自分探しの旅とは
キクスケの経験
若いころに自分探しの旅に出たことがあります(笑)。よく聞く話ですが、自分探しの旅とは何でしょうか。
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ここで言う自分探しの旅とは、自分のやりたい事を見つけるためにいろんな事を経験するという意味だと解釈していました。
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大学生までは役者を目指していたのですが、
・バレエ
・乗馬
・劇団
・養成学校
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どれもかじった程度でしたが、いろいろな事を経験してみました。
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今思い返すと、技術を身に付ける事よりも未知の技術にチャレンジする姿勢が養われたという印象です。
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自分の場合は興味本位で飛びついたという感じですが、気になる事があったら考える前にまずチャレンジすることが重要かなと思います。
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本当の自分とは
メンタリストDaiGo氏は自分探しの旅は意味がないと述べています。
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何故かというと、自分は変わり続ける存在だからです。
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例えば、２０代の頃と４０代の頃ではやりたいことも考えていることも違います。
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自分探しという考え方は本当の自分がどこかにいるという前提に基づくものであり、本当の自分が存在しなければ探す意味がないからです。
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言葉の解釈の違いもありますが、ここでは自分は変わり続けるので、本当の自分を探すこと自体は意味がないと捉えておけばよさそうです。
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マインドセットの種類
DaiGo氏は固定マインドセットと成長マインドセットという考え方の違いについて話していました。
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固定マインドセット
固定マインドセットとは本当の自分とはこうあるべき、といった固定観念を差します。
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固定マインドセットの考え方の特徴として
・新しい考え方を受け入れにくい
・行動や意識が制限される
・仕事に対する情熱を感じない
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といったことがあります。
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新しい考え方を受け入れないということは、今までの自分が培ってきた考えの中で生きていくことになります。
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いわゆるコンフォートゾーンと言われる自分にとって心地よい領域の中で過ごせるため、それはそれで快適なのかなと思います。
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ただし、それは自分にとって快適なだけであり、周りからはよく思われないことがあるので注意が必要です。
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成長マインドセットとは
成長マインドセットとは自分の能力や知識は努力によって向上できるという考え方を差します。
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成長マインドセットの考え方の特徴として
・やりたい事を作り出すことができる
・成長を楽しむことができる
・仕事に対する情熱が生まれる
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といったことがあります。
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今では私も成長マインドセットで仕事へ取り組むことができていますが、入社した当初は何も分からなかったため成長マインドセットどころではありませんでした。
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そこで、私がどのようにして成長マインドセットを持てるようになったのかをお伝えしたいと思います。
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キクスケが成長マインドセットを持てるようになった軌跡
１．焦り
成長の原点には焦りがあったように思います。
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４０歳を過ぎてから転職して全くの未経験の業界でのスタートだったため、早く一人前になって会社へ貢献しなければという焦りは今も継続して持っている思いです。
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また、若いころは感じていなかった残された時間を悔いなく過ごしたいという思いも今は強くなってきています。
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２．共通言語
現場の方たちは職人肌が多く、何も知らないと全く話ができないと感じました。
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現場の方とコミュニケーションを取るため、共通言語である塗装とは何か？について今も勉強中しています。
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もちろん現場だけでなく、お客様からの依頼を受けるにも自分の会社が生業としている業務について知らなければ話にならないと思います。
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３．大量のインプットとアウトプット
そして３つ目が大量のインプットとアウトプットです。
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具体的にはこのブログを始めるにあたり、YouTube動画を500本以上、現在も見続けています。
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ブログというアウトプットを通してYouTube動画のインプットを自分の中に落とし込み、行動に移すことができるようになってきていると感じています。
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これら３つの要因によって成長マインドセットを持てるようになってきていると感じています。
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自己洞察力とは
自己洞察力とは、自分の思考や感情、行動に関する認識を明確にする能力、または自分のことをよく知ることです。
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あなたは自己洞察ができていますか？自己洞察力は人生を楽しむために必要なことだと樺沢氏は述べています。
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私はまだまだ自己洞察ができていませんので、もしあなたができていないなら一緒に自己洞察力を高める方法を見ていきましょう。
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自分を観察する力
自己洞察では自分がどんな状態かを観察する力が重要です。
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・自分がどういう時に楽しいのか
・自分の性格はどういうものか
・自分はどこに進みたいのか
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自分との対話を通して自分の状態を把握し、自分の考えていること言語化することが自己観察の本質となります。
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自分に正直な気持ちに従う
自分観察が出来たら自分の正直な気持ちに従って行動しましょう。やりたいことは意欲的にやった方が魂的にプラスだとKIKO氏は述べています。
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ただし、自分の気持ちに従ったからといってそれがイコール成功へ必ずしもつながるものではないことは理解しておきましょう。
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それは必ず保証できるものは世の中にほとんどないからです。
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例えば、あなたが叶えたい夢は必ずできると保証されていませんよね？
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それでも自分が心からやりたいと思えることを取り組んだ方がうまくいく可能性は高いのではないでしょうか。
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必ずうまくいく保証はないけれども、少しでもうまくいく可能性を高める努力をする、それが世の中をうまく生き抜くコツではないかと思います。
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環境や立場によって変わる自分とは
別な視点として、自分という存在は環境や立場によって変わります。
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例えば、キクスケという存在を考えた時、このブログにおいては管理人という立場となります。
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会社では営業マンとして仕事を獲得する役割を担っています。
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家庭では父親として、地域では役員として、子供の学校では保護者としての立場となります。
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このように、環境によって立場が変わるため、その時々で求められる役割を演じることも時には必要となるでしょう。
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真の自分を知る方法3選
最後に、真の自分を知る方法として3つの方法を紹介します。
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１．日記
私の父親は日記をノートに書いていますが、スマホでも何でも構わないので、その日にあった出来事を記録して振り返ることが効果的です。
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ここで重要なのは振り返ることで、
・その出来事に対して良かったのか、あるいは悪かったと思うのか
・なぜ良かったのか、なぜ悪かったのか
・どうすれば良くなるのか
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反省をしてから次の日を迎えることで、同じ失敗をすることが少なくなるでしょう。
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注意点としては出来事を記録するだけでは単なる記憶の振り返りにしかならないため、その出来事についての評価を記録するようにしましょう。
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日記を付けることで自分の価値観が理解できることでしょう。
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２．行動する
行動するとはインプット→アウトプット→フィードバックを繰り返すことを差します。
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例えば、営業の仕事の場合
インプット：ヒヤリング内容を学ぶ
アウトプット：お客様からヒヤリングを行う
フィードバック：ヒヤリング内容の評価を行う
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そこでヒヤリング内容に漏れがあった場合、次回以降のヒヤリングではその内容を追加することでより良いヒヤリング内容になります。
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学校の勉強であれば
インプット：授業
アウトプット：問題演習、テスト
フィードバック：間違いの復習
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インプット→アウトプット→フィードバックを繰り返すことにより、より精度の高いパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。
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３．続ける
先ほど挙げた日記と行動することを継続して行うことが重要です。
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継続は力なりという言葉がありますが、真の自分を知るためだけでなく、周りと信頼関係を築くためにもある程度の時間軸を持って進める事が重要となるでしょう。
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おわりに
この記事では自分を理解するとはどういうことかという話や、真の自分を知る方法などについてお伝えしました。
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あなたの成功を願い、記事を終えたいと思います。
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（参考）
メンタリストDaiGo 自分が分からないという人以外は見ないでください
精神科医がこころの病気を解決するCh どうやったら自分を理解できるのか？自己理解とは何か？#早稲田メンタルクリニック#精神科医#益田裕介/What is self-understanding?
KIKO Channel 【神回】自分の気持ちが分からない時実はすでに答えが出ているという衝撃の事実
精神科医樺沢紫苑の樺チャンネル 「真の自分」を知る方法3選【精神科医・樺沢紫苑】